Objetivos de hoje
No máximo 3, concretos, marcáveis Sim/Não no fim do dia. Objetivo não é lista de tarefas.
Objetivos de amanhã — defina agora, no fim do dia
Pergunta
—
Objetivos da semana
Menos alvos, melhor cumpridos. Máximo 3, concretos.
Ciclo ativo
—
Novo ciclo — sonda ou protocolo
Tipo
As seis lentes
Cinco minutos no domingo. Uma pergunta por lente.
—
Finanças — registrei minhas saídas?
Arte de Viver — fiz algo por prazer sem tela?
Legado — usei bem meu tempo?
Saúde
Já coberta pelo diário — veja as médias abaixo.
Revisão da semana
—
Médias da semana
Registrar leitura
Um registro por livro. Leu dois hoje? Registre dois.
Leituras de hoje
Histórico
Maturidade da série
—
Painel de presença
O único placar aqui é ter registrado — nunca o valor de nada.
—
Últimos 30 dias
Curva intradiária
—
Marcos
Âncoras para a análise: exame, medicação, viagem, doença, evento de vida.
Novo marco
Seus dados
Ficam no seu navegador. Exporte para não depender dele. O JSON é o que o analista lê.
Mensagens
Canal do coach / community manager. A entrega e a resposta chegam na fase com backend — por ora é só a caixa.